נשימה בטבע
ארבעה מפגשים בחוות טבע אדם, לפגוש את מה שנושם מתחת לפני השטח
נשימה מעגלית היא כלי פשוט ועוצמתי לשחרר את מה שנאגר בגוף, לפתוח את הלב, ולפגוש את עצמנו במקום שנמצא מתחת למילים. ארבעה מפגשים, כל אחד סביב יסוד אחר.
לפרטים והרשמה 150 ₪ למפגש · 650 ₪ לכל התהליךמה קורה במפגש נשימה?
שוכבים בנוח, מכוסים ונוחים, ונושמים נשימה רציפה ומודעת בהנחיה שלי. אין מה לעשות נכון ואין מה להשיג. הגוף יודע לבד לאן ללכת.
מה שקורה משם שונה אצל כל אחד ואחת. לפעמים עולה רגש שחיכה שנים. לפעמים דווקא שקט עמוק שלא הכרתם. לפעמים תמונה, זיכרון, או פשוט תחושה של מרחב שנפתח בחזה.
בסוף המפגש יושבים יחד, שותים משהו חם, ומי שרוצה משתף. בלי לחץ ובלי שיפוט. וכל זה קורה בחוץ, בטבע, עם אוויר אמיתי סביב.
ארבעה מפגשים, ארבע איכויות
כל מפגש עומד בפני עצמו, ויחד הם מסע שלם דרך ארבעת היסודות.
אדמה
חוזרים אל הגוף ואל הרגליים שעל האדמה. מפגש שמייצר בסיס, תחושת שייכות ובית פנימי, ומזכיר שיש מתחתינו קרקע גם כשהכל מתנדנד.
מים
נותנים למה שנאגר לזוז. רכות, דמעות אם הן מגיעות, ושחרור של מה שהחזקנו חזק מדי וזמן רב מדי. המים מלמדים אותנו להרפות ולזרום.
אש
פוגשים את הכוח בלי לפחד ממנו. כעס שמותר לו להיות, תשוקה שמותר לה לחיות, והרצון שלנו שחוזר להיות שלנו. מפגש שמדליק משהו מבפנים.
רוח
משחררים את המחשבות שרצות ועושים מקום. מפגש של קלילות ובהירות, שממנו יוצאים עם נשימה פתוחה יותר ועם ראש צלול.
בחוץ, על האדמה, עם שמיים פתוחים מעל. הטבע עושה חצי מהעבודה
מה לוקחים מזה הביתה
גוף שנרגע
נשימה מעגלית משחררת מתח שיושב בגוף חודשים ושנים. רבים מתארים הקלה פיזית ממש, ושינה טובה יותר בלילה שאחרי.
לב שנפתח
מה שלא מדובר, מתנהג. כשנותנים לרגש מקום לצאת דרך הנשימה, הוא מפסיק לנהל אותנו מאחורי הקלעים.
כלי לכל החיים
הנשימה תמיד איתכם. אחרי ארבעה מפגשים יש בידיים כלי פשוט שאפשר לחזור אליו לבד, בכל רגע שצריך.
איפה, מתי וכמה
למי זה מתאים?
זה בשבילכם אם
- אתם מרגישים שמשהו נאגר בפנים וצריך מקום לצאת
- אתם סקרנים לגלות מה קורה כשמפסיקים לחשוב ומתחילים לנשום
- אתם מחפשים חיבור לגוף, לרגש ולטבע
- אתם רוצים כלי פשוט שאפשר לקחת איתכם הלאה
זה כנראה פחות מתאים אם
- אתם מחפשים הרצאה או למידה תיאורטית, ולא חוויה בגוף
- אתם לא מוכנים להתנסות במשהו שלא לגמרי מוכר לכם
- יש מצב רפואי שדורש בדיקה מראש. במקרה כזה פשוט ספרו לי ונבדוק יחד
בואו לנשום
אם משהו במילים האלה נגע בכם, השאירו פרטים. נדבר, אענה על כל שאלה, ונראה יחד אם זה הזמן הנכון בשבילכם.
או בוואטסאפ 050-9008731שאלות שעולות לפני
צריך ניסיון קודם בנשימה?
לא. רוב המשתתפים מגיעים בלי שום רקע. אני מסביר הכל מההתחלה, מלווה לאורך כל הדרך, ואתם מתקדמים בדיוק בקצב שנכון לכם.
מה זה בעצם נשימה מעגלית?
נשימה רציפה ומודעת, בלי הפסקות בין השאיפה לנשיפה, בהנחיה ובליווי מוזיקה. היא מעלה את רמת החמצן ומאפשרת לגוף לשחרר מתחים ורגשות שנאגרו בו. אין בזה שום דבר מיסטי, זו עבודה פשוטה וישירה עם הגוף.
אפשר להגיע רק למפגש אחד?
בהחלט. כל מפגש עומד בפני עצמו ואפשר לבוא לטעום, בעלות של 150 ₪. מי שנרשם לכל ארבעת המפגשים משלם 650 ₪ ונהנה ממחיר נמוך יותר למפגש, וגם מהתהליך המצטבר שנבנה לאורך הדרך.
מה כדאי להביא, ואיך מגיעים?
אחרי ההרשמה אשלח לכם את כל הפרטים המעשיים: מה ללבוש, מה להביא, איך מגיעים לחווה ומתי להגיע. שום דבר מסובך, ואין צורך לקנות דבר.
יש משהו רפואי שכדאי שתדע לפניי?
כן. אם יש הריון, בעיה לבבית או נשימתית, אפילפסיה, לחץ דם גבוה או טיפול נפשי פעיל, ספרו לי לפני ההרשמה. נדבר על זה בפתיחות ונראה יחד אם ואיך זה מתאים לכם. זה חשוב לי.